吳宗福 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗福高雄
ID 292243

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2.0 km | 00:23:17 | 11:42/km

日期: 2017-10-26 17:41 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 120

Pace: 11'39" / 11'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'38"

(11'38")

11'38"

1000 / 1000

2

11'38"

(23'17")

11'44" (+00'06")

990 / 1990

下禮拜...久違北大武，15度緩坡快走練大腿

10月累積里程 : 175.78 km

美津濃 Wave Idaten GR 3 CF 8ks-34309 8ks-34309 累積 : 1372.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Vivien Wu, 廖俊欽和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2.0	11'44"	00:23'17"

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