6.8 km | 00:40:30 | 05:57/km日期: 2017-10-23 17:35 - 平均心率: 151 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'10" / 06'01" / 06'15" / 06'11" / 05'45" / 05'43" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" | 807 / 6807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'01" | 00:12'11" |
3 | 06'15" | 00:18'26" |
4 | 06'11" | 00:24'37" |
5 | 05'45" | 00:30'22" |
6 | 05'43" | 00:36'05" |
6.8 | 05'29" | 00:40'31" |