10.5 km | 01:00:19 | 05:44/km日期: 2017-10-23 11:28 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 08'57" / 06'00" / 06'00" / 05'44" / 05'43" / 10'06" / 14'48" / 05'29" / 08'05" / 05'59" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'37" (+00'14") | 494 / 10494 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 423.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'57" | 00:08'57" |
2 | 06'00" | 00:14'57" |
3 | 06'00" | 00:20'57" |
4 | 05'44" | 00:26'41" |
5 | 05'43" | 00:32'24" |
6 | 10'06" | 00:42'30" |
7 | 14'48" | 00:57'18" |
8 | 05'29" | 01:02'47" |
9 | 08'05" | 01:10'52" |
10 | 05'59" | 01:16'51" |
10.5 | 05'35" | 01:19'37" |