wei-chien Kao 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

wei-chien Kao 台北市
ID 230403

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7.0 km | 00:40:29 | 05:46/km

日期: 2017-10-24 20:17 - 地點: 國父紀念館 - 卡路里: 301 Cal - 總步數: 7129 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'39" / 06'02" / 06'10" / 06'28" / 06'28" / 06'23" / 158'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'26"

(05'26")

05'24" (+00'19")

1004 / 1004

175 / 105

2

05'11"

(10'37")

05'09" (+00'04")

1004 / 2009

177 / 109

3

05'08"

(15'45")

05'05"

1009 / 3018

180 / 108

4

05'50"

(21'35")

05'49" (+00'44")

1000 / 4019

175 / 97

5

06'20"

(27'55")

06'17" (+01'12")

1007 / 5026

173 / 91

展開計圈分析

視障夜跑-福德

10月累積里程 : 86.61 km

Nike Flyknit streak(WT) 累積 : 119.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

鐘, Jordan Cheng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'02"	00:12'41"
3	06'10"	00:18'51"
4	06'28"	00:25'19"
5	06'28"	00:31'47"
6	06'23"	00:38'10"
7.0	03'05"	00:41'20"

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