Jeffery Chiu 2017/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Chiu 台北市
ID 55673

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1.0 km | 00:06:49 | 06:44/km

日期: 2017-10-23 18:34 - 平均心率: 131 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'49")

06'35"

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 307.16 km

Brooks Pure Flow 6 累積 : 1288.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

KevinChen, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	08'03"	00:06'50"

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