10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km日期: 2017-10-23 20:28 - 平均心率: 159 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'22" / 05'00" / 04'59" / 05'07" / 05'08" / 04'29" / 05'00" / 04'47" / 04'40" / 04'48" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'40" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'47" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'54" (+00'25") | 138 / 10138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 203.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'00" | 00:10'22" |
3 | 04'59" | 00:15'21" |
4 | 05'07" | 00:20'28" |
5 | 05'08" | 00:25'36" |
6 | 04'29" | 00:30'05" |
7 | 05'00" | 00:35'05" |
8 | 04'47" | 00:39'52" |
9 | 04'40" | 00:44'32" |
10 | 04'48" | 00:49'20" |
10.1 | 04'55" | 00:50'01" |