6.5 km | 00:34:41 | 05:20/km日期: 2017-10-25 19:08 - 平均心率: 146 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
Pace: 05'46" / 05'19" / 04'34" / 05'17" / 05'11" / 04'59" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'05") | 1779 / 1779 |
2 | | 04'33" (+00'01") | 1199 / 2979 |
3 | | 08'02" (+03'30") | 198 / 3177 |
4 | | 04'35" (+00'03") | 1213 / 4391 |
5 | | 07'30" (+02'58") | 205 / 4597 |
6 | | 04'32" | 1222 / 5819 |
7 | | 07'22" (+02'50") | 668 / 6488 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'19" | 00:11'05" |
3 | 04'34" | 00:15'39" |
4 | 05'17" | 00:20'56" |
5 | 05'11" | 00:26'07" |
6 | 04'59" | 00:31'06" |
6.5 | 07'22" | 00:34'42" |