10.6 km | 01:00:01 | 05:39/km日期: 2017-10-23 19:34 - 地點: 彩虹核心團 - 天氣: 陰 - 平均心率: 143 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 05'32" / 06'11" / 05'48" / 05'35" / 05'25" / 05'22" / 05'40" / 05'45" / 05'41" / 05'36" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'40" (+00'19") | 605 / 10605 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
292.74 km 亞瑟士 GT2000 4 橘 累積 :
1085.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'11" | 00:11'43" |
3 | 05'48" | 00:17'31" |
4 | 05'35" | 00:23'06" |
5 | 05'25" | 00:28'31" |
6 | 05'22" | 00:33'53" |
7 | 05'40" | 00:39'33" |
8 | 05'45" | 00:45'18" |
9 | 05'41" | 00:50'59" |
10 | 05'36" | 00:56'35" |
10.6 | 05'40" | 01:00'01" |