路跑在雲端(阿Paul) 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

22.7 km | 02:52:52 | 07:37/km

日期: 2017-10-22 14:47 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1387 Cal - 平均步頻: 153

Pace: 07'49" / 07'31" / 08'04" / 07'38" / 10'15" / 08'14" / 06'25" / 06'16" / 06'22" / 06'35" / 06'36" / 08'04" / 09'44" / 06'35" / 06'23" / 07'33" / 09'37" / 06'48" / 06'41" / 10'21" / 07'06" / 07'13" / 07'30" /

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路跑在雲端(阿Paul) 說推

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10月累積里程 : 239.15 km

Epson 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 呂理用和其他 62 人說推

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觀看另 8 則留言

Michael 阿Paul午后愉快～

2017-10-24 13:07 ·

1 個人推

李成國午安，謝謝鼓勵。

2017-10-24 13:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'31"	00:15'20"
3	08'04"	00:23'24"
4	07'38"	00:31'02"
5	10'15"	00:41'17"
6	08'14"	00:49'31"
7	06'25"	00:55'56"
8	06'16"	01:02'12"
9	06'22"	01:08'34"
10	06'35"	01:15'09"
11	06'36"	01:21'45"
12	08'04"	01:29'49"
13	09'44"	01:39'33"
14	06'35"	01:46'08"
15	06'23"	01:52'31"
16	07'33"	02:00'04"
17	09'37"	02:09'41"
18	06'48"	02:16'29"
19	06'41"	02:23'10"
20	10'21"	02:33'31"
21	07'06"	02:40'37"
22	07'13"	02:47'50"
22.7	07'30"	02:52'52"

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