張文忠 2013/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

張文忠桃園
ID 40014

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11.0 km | 00:53:01 | 04:48/km

日期: 2013-12-12 19:41 - 地點: 永順 - 天氣: 陰天/涼 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 05'42" / 05'00" / 04'21" / 04'48" / 04'27" / 04'43" / 05'02" / 04'53" / 04'34" / 04'45" / 158'20" /

E配速跑~

12月累積里程 : 255.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

brucelee, 藍鴻偉和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'00"	00:10'42"
3	04'21"	00:15'03"
4	04'48"	00:19'51"
5	04'27"	00:24'18"
6	04'43"	00:29'01"
7	05'02"	00:34'03"
8	04'53"	00:38'56"
9	04'34"	00:43'30"
10	04'45"	00:48'15"
10.9	05'05"	00:53'00"

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朋友動態

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