10.4 km | 01:07:47 | 06:31/km日期: 2017-10-23 05:06 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'27" / 06'19" / 06'24" / 06'50" / 07'08" / 06'33" / 08'31" / 05'57" / 07'58" / 06'23" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'08" (+01'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" | 393 / 10393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'19" | 00:13'46" |
| 3 | 06'24" | 00:20'10" |
| 4 | 06'50" | 00:27'00" |
| 5 | 07'08" | 00:34'08" |
| 6 | 06'33" | 00:40'41" |
| 7 | 08'31" | 00:49'12" |
| 8 | 05'57" | 00:55'09" |
| 9 | 07'58" | 01:03'07" |
| 10 | 06'23" | 01:09'30" |
| 10.4 | 05'45" | 01:11'46" |
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