黃燦明 2013/12/19 訓練日誌

黃燦明高雄
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黃燦明

11.4 km | 01:08:41 | 06:01/km

日期: 2013-12-19 16:38 - 卡路里: 820 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'42" / 05'54" / 06'09" / 05'59" / 06'09" / 05'59" / 06'07" / 06'12" / 06'10" / 06'05" / 06'04" / 05'39" /

12月累積里程 : 100.93 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'54"	00:11'36"
3	06'09"	00:17'45"
4	05'59"	00:23'44"
5	06'09"	00:29'53"
6	05'59"	00:35'52"
7	06'07"	00:41'59"
8	06'12"	00:48'11"
9	06'10"	00:54'21"
10	06'05"	01:00'26"
11	06'04"	01:06'30"
11.4	05'39"	01:08'41"

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