5.8 km | 00:37:06 | 06:20/km日期: 2017-10-19 07:23 - 地點: 台北 - 天氣: 細雨 - 平均心率: 157 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'09" / 05'30" / 07'22" / 05'53" / 05'45" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'30") | 823 / 823 |
| 2 | | 08'25" (+02'51") | 592 / 1416 |
| 3 | | 05'45" (+00'11") | 867 / 2283 |
| 4 | | 07'01" (+01'27") | 712 / 2995 |
| 5 | | 06'11" (+00'37") | 808 / 3803 |
| 6 | | 05'34" | 896 / 4700 |
| 7 | | 06'18" (+00'44") | 792 / 5493 |
| 8 | | 05'54" (+00'20") | 355 / 5848 |
出門時天色昏暗，還好沒下雨！來到台北竟然下起雨來，不管三七二十一，風雨無阻！上班日半跑到南門，改騎U-BIKE！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
110.26 km 
赤腳大仙 累積 :
4889.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 05'30" | 00:12'39" |
| 3 | 07'22" | 00:20'01" |
| 4 | 05'53" | 00:25'54" |
| 5 | 05'45" | 00:31'39" |
| 5.8 | 06'24" | 00:37'05" |
展開計圈分析
留言 
