亮亮 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
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15.5 km | 01:12:49 | 04:42/km

日期: 2013-12-11 03:10 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 835 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%

Pace: 04'48" / 04'41" / 04'43" / 04'37" / 04'42" / 04'52" / 04'43" / 04'36" / 04'36" / 04'29" / 04'34" / 04'40" / 04'26" / 04'25" / 04'36" / 07'16" /

12月累積里程 : 206.41 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, 鹹鴿和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	04'43"	00:14'12"
4	04'37"	00:18'49"
5	04'42"	00:23'31"
6	04'52"	00:28'23"
7	04'43"	00:33'06"
8	04'36"	00:37'42"
9	04'36"	00:42'18"
10	04'29"	00:46'47"
11	04'34"	00:51'21"
12	04'40"	00:56'01"
13	04'26"	01:00'27"
14	04'25"	01:04'52"
15	04'36"	01:09'28"
15.8	04'26"	01:12'49"

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