9.1 km | 00:40:11 | 04:24/km日期: 2017-10-24 17:32 - 平均心率: 161 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'21" / 04'18" / 04'17" / 03'51" / 05'06" / 04'11" / 04'50" / 04'14" / 04'46" / 04'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'18" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+06'43") | 2 / 2002 |
4 | | 04'09" (+00'16") | 36 / 2039 |
5 | | 03'57" (+00'04") | 1000 / 3039 |
6 | | 03'53" | 969 / 4008 |
7 | | 06'18" (+02'25") | 499 / 4507 |
8 | | 03'53" | 1000 / 5507 |
9 | | 04'16" (+00'23") | 1000 / 6507 |
10 | | 05'27" (+01'34") | 489 / 6996 |
11 | | 04'18" (+00'25") | 1000 / 7996 |
12 | | 04'42" (+00'49") | 1000 / 8996 |
13 | | 04'52" (+00'59") | 125 / 9122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.56 km Adidas boston boost (公司用/黃黑/中) 累積 :
1790.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'18" | 00:08'39" |
3 | 04'17" | 00:12'56" |
4 | 03'51" | 00:16'47" |
5 | 05'06" | 00:21'53" |
6 | 04'11" | 00:26'04" |
7 | 04'50" | 00:30'54" |
8 | 04'14" | 00:35'08" |
9 | 04'46" | 00:39'54" |
9.1 | 04'20" | 00:40'26" |