11.0 km | 01:00:05 | 05:26/km日期: 2017-10-19 20:26 - 地點: 田間小道 - 天氣: 有點風 - 平均心率: 118 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10612 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'25" / 05'44" / 05'38" / 05'24" / 05'18" / 05'15" / 05'11" / 05'16" / 05'18" / 05'12" / 05'09" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+01'15") | 1004 / 1004 | 174 / 89 |
2 | | 05'43" (+00'35") | 1001 / 2006 | 177 / 98 |
3 | | 05'36" (+00'28") | 1003 / 3009 | 178 / 99 |
4 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 4009 | 179 / 103 |
5 | | 05'16" (+00'08") | 1002 / 5012 | 180 / 105 |
6 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 6013 | 176 / 108 |
7 | | 05'10" (+00'02") | 1008 / 7022 | 178 / 108 |
8 | | 05'15" (+00'07") | 1002 / 8025 | 172 / 110 |
9 | | 05'13" (+00'05") | 1001 / 9026 | 178 / 107 |
10 | | 05'14" (+00'06") | 1001 / 10028 | 175 / 108 |
11 | | 05'08" | 1008 / 11036 | 175 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
289.28 km 雲豹 競速型亮綠色 累積 :
438.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'44" | 00:12'09" |
3 | 05'38" | 00:17'47" |
4 | 05'24" | 00:23'11" |
5 | 05'18" | 00:28'29" |
6 | 05'15" | 00:33'44" |
7 | 05'11" | 00:38'55" |
8 | 05'16" | 00:44'11" |
9 | 05'18" | 00:49'29" |
10 | 05'12" | 00:54'41" |
11 | 05'09" | 00:59'50" |
11.0 | 06'52" | 01:00'05" |