Jieyi Chen 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jieyi Chen 屏東
ID 193472

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1.0 km | 00:04:13 | 04:09/km

日期: 2017-10-21 16:41 - 平均心率: 124 - 卡路里: 37 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'08" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

1000 / 1000

2

00'04"

(04'13")

05'12" (+01'04")

14 / 1014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 44.77 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 890.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
1.0	05'49"	00:04'13"

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