Jieyi Chen 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jieyi Chen 屏東
ID 193472

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1.0 km | 00:04:27 | 04:23/km

日期: 2017-10-18 19:08 - 平均心率: 160 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'23" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

00'04"

(04'27")

03'49"

18 / 1018

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 44.77 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 890.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 洪偉倫和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'23"	00:04'23"
1.0	03'40"	00:04'27"

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