劉欽祺 2017/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉欽祺高雄
ID 49970

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6.0 km | 00:34:30 | 05:43/km

日期: 2017-10-19 21:30 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5768 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 06'21" / 05'47" / 05'23" / 05'25" / 05'26" / 05'58" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'25"

(06'25")

06'22" (+01'00")

1007 / 1007

165 / 94

2

05'44"

(12'09")

05'42" (+00'20")

1005 / 2012

166 / 105

3

05'23"

(17'32")

05'22"

1001 / 3014

166 / 111

4

05'25"

(22'57")

05'23" (+00'01")

1004 / 4018

168 / 110

5

05'26"

(28'23")

05'24" (+00'02")

1004 / 5022

168 / 109

展開計圈分析

10月累積里程 : 160.44 km

美津濃 rider 17 累積 : 1404.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

林士程, Shiping Cai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'47"	00:12'08"
3	05'23"	00:17'31"
4	05'25"	00:22'56"
5	05'26"	00:28'22"
6	05'58"	00:34'20"
6.0	07'22"	00:34'30"

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朋友動態

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