7.5 km | 00:50:44 | 06:43/km日期: 2017-09-28 05:38 - 平均心率: 128 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 8199 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 06'39" / 06'32" / 07'05" / 06'55" / 06'32" / 06'38" / 06'20" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'36" (+00'18") | 1005 / 1005 | 164 / 92 |
2 | | 06'30" (+00'12") | 1004 / 2010 | 164 / 93 |
3 | | 07'01" (+00'43") | 1007 / 3017 | 156 / 91 |
4 | | 06'55" (+00'37") | 1011 / 4029 | 159 / 90 |
5 | | 06'29" (+00'11") | 1009 / 5038 | 164 / 93 |
6 | | 06'30" (+00'12") | 1003 / 6041 | 163 / 93 |
7 | | 06'18" | 1004 / 7046 | 164 / 96 |
8 | | 07'24" (+01'06") | 546 / 7593 | 152 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'32" | 00:13'11" |
3 | 07'05" | 00:20'16" |
4 | 06'55" | 00:27'11" |
5 | 06'32" | 00:33'43" |
6 | 06'38" | 00:40'21" |
7 | 06'20" | 00:46'41" |
7.5 | 07'24" | 00:50'44" |