柏勝-RUN希望 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

21.5 km | 01:58:51 | 05:31/km

日期: 2017-10-21 10:16 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'13" / 06'16" / 05'18" / 06'12" / 05'07" / 06'19" / 05'00" / 06'11" / 04'58" / 05'58" / 04'54" / 05'52" / 04'46" / 05'56" / 05'08" / 06'06" / 04'59" / 06'12" / 05'01" / 06'02" / 04'36" / 04'34" /

距離路跑

10月累積里程 : 259.62 km

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觀看另 1 則留言

柏勝-RUN希望學姊這條路線還好喔～
上林口的路才算山路！

2017-10-21 13:39 ·

翁士家午安半馬喔～

2017-10-21 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'16"	00:12'29"
3	05'18"	00:17'47"
4	06'12"	00:23'59"
5	05'07"	00:29'06"
6	06'19"	00:35'25"
7	05'00"	00:40'25"
8	06'11"	00:46'36"
9	04'58"	00:51'34"
10	05'58"	00:57'32"
11	04'54"	01:02'26"
12	05'52"	01:08'18"
13	04'46"	01:13'04"
14	05'56"	01:19'00"
15	05'08"	01:24'08"
16	06'06"	01:30'14"
17	04'59"	01:35'13"
18	06'12"	01:41'25"
19	05'01"	01:46'26"
20	06'02"	01:52'28"
21	04'36"	01:57'04"
21.5	04'31"	01:59'21"

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