4.5 km | 00:31:48 | 07:00/km日期: 2017-10-18 06:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'04" / 06'03" / 05'34" / 07'27" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+03'09") | 535 / 4535 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 06'03" | 00:14'07" |
3 | 05'34" | 00:19'41" |
4 | 07'27" | 00:27'08" |
4.5 | 08'42" | 00:31'48" |