週二夜....面罩+10磅負重跑.....
好久沒有背10磅跑了，但更久沒有做波比跳了....
經過一個月多了吧，今晚終於可以重新開始跳，
但膽小起見，還是先從3下跳3輪開始吧.....
雖然只有3下，但跳到第三輪還是會累啊...但跳完後
感覺真的很不錯~~~~
跑出門時，啊~~涼風吹拂，清晨怎麼沒有啊....這涼
風一吹過來，真的疲累也少了一半。起跑時的感覺還
不錯，但身體的穩定性真的不夠。要穩住上半身不搖
晃，腰部的穩定以及雙腿要撐住整個上半身的重量，
一開始跑起來，左腳的阿基里斯腱一直在靠夭啊.....
雖然戴了兩個薄口罩，但透氣性真的太好，幾乎感覺
不到抗力，也因此跑起來順暢的多。大概跑過一半的
距離後，左腳的阿基里斯腱才停止靠夭，身體的穩定
性才比較穩固一點，也跑的順了一些。
雖然有涼風，但還是跑到全身汗，汗水從面罩下方滴
下，還蠻涼的呢~XD
或許是因為跑前的波比跳吧，讓大腿沒有那麼緊繃，
才可以很快地進入跑感，真的要趕緊把左手腕附近的
問題處理好，才能好好的繼續跳波比跳~~~
這個月還有一次10磅負重跑，在來最後的星期二，就
要改成輕鬆跑了，面對合歡山，還是要把身體狀況調
適一下，不可以來硬的啊.......