YH 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

5.1 km | 00:28:08 | 05:32/km

日期: 2017-10-18 22:13 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'25" / 04'46" / 06'07" / 07'00" / 06'03" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'11"

(10'11")

05'05"

2000 / 2000

2

11'31"

(21'43")

05'45" (+00'40")

2000 / 4000

3

06'25"

(28'08")

05'59" (+00'54")

1072 / 5072

10月累積里程 : 100.06 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 452.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Harold Hsu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'46"	00:10'11"
3	06'07"	00:16'18"
4	07'00"	00:23'18"
5	06'03"	00:29'21"
5.1	05'03"	00:29'43"

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