破PB的NaNa 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

破PB的NaNa 高雄
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恭喜完成了初馬

全馬 | 06:54:00 | 09:48/km | 第1馬

第三屆 2017 戀戀潮庄『逗陣來瘋潮』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-22
成績	06:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'00")

00:34'00"

01:14'12"

10 km

(01:14'12")

00:40'12" (+06'12")

Finish

(06:54:00)

日期: 2017-10-22 06:02 - 總爬升: 109 m - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'43" (+00'18")

996 / 996

2

06'28"

(13'10")

06'29" (+00'04")

994 / 1991

3

06'27"

(19'37")

06'25"

1003 / 2995

4

06'34"

(26'11")

06'34" (+00'09")

999 / 3994

5

07'43"

(33'54")

07'40" (+01'15")

1004 / 4999

展開計圈分析

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破PB的NaNa

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我的初馬～但手機當機只好手動~跑到11k時右腳拇指刺刺麻麻的感覺~痛到無法跑~只好用走的~走到18k竟然不痛了！又開始跑起來~有山路真難跑~好險7小時內完賽沒墬馬

賽後評分: 山路有累到
給 4 星

10月累積里程 : 135.42 km

Mizuno J1GD150003 累積 : 272.0 km

Android - samsung SM-J200Y 上傳 | 7 years ago

蘇大利, 寶哥和其他 55 人說推

·

觀看另 15 則留言

破PB的NaNa 不好意思跑關門馬啦！

2017-10-24 13:25 ·

李成國恭禧初馬完賽，讚喔！

2017-10-24 16:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'28"	00:13'16"
3	06'26"	00:19'42"
4	06'35"	00:26'17"
5	07'43"	00:34'00"
6	07'34"	00:41'34"
7	07'32"	00:49'06"
8	07'26"	00:56'32"
9	09'14"	01:05'46"
10	08'26"	01:14'12"
10.3	11'28"	01:18'06"

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