Steve Liao 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steve Liao 苗栗
ID 70904

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12.1 km | 01:06:20 | 05:29/km

日期: 2013-12-11 19:47 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 06'03" / 05'37" / 05'17" / 05'16" / 05'23" / 05'17" / 05'28" / 05'48" / 05'39" / 05'22" / 05'20" / 05'25" / 04'34" /

恢復中~

12月累積里程 : 164.95 km

Brooks Drift 累積 : 182.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

浩澤(大坪), ruihuih 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'37"	00:11'40"
3	05'17"	00:16'57"
4	05'16"	00:22'13"
5	05'23"	00:27'36"
6	05'17"	00:32'53"
7	05'28"	00:38'21"
8	05'48"	00:44'09"
9	05'39"	00:49'48"
10	05'22"	00:55'10"
11	05'20"	01:00'30"
12	05'25"	01:05'55"
12.1	04'33"	01:06'20"

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