14.9 km | 01:57:20 | 07:52/km日期: 2017-10-21 08:32 - 總爬升: 362 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1208 Cal - 總步數: 20196 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 07'32" / 09'51" / 09'30" / 10'51" / 09'17" / 08'04" / 07'30" / 07'15" / 08'35" / 07'58" / 06'23" / 06'05" / 06'10" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" (+00'30") | 1004 / 1004 | 176 / 86 |
2 | | 07'34" (+01'33") | 1007 / 2011 | 177 / 74 |
3 | | 09'43" (+03'42") | 1002 / 3014 | 158 / 64 |
4 | | 09'28" (+03'27") | 1002 / 4017 | 159 / 66 |
5 | | 11'01" (+05'00") | 1000 / 5017 | 150 / 60 |
6 | | 09'18" (+03'17") | 1003 / 6020 | 160 / 66 |
7 | | 07'58" (+01'57") | 1000 / 7021 | 169 / 73 |
8 | | 07'33" (+01'32") | 1002 / 8024 | 176 / 74 |
9 | | 07'11" (+01'10") | 1000 / 9024 | 183 / 75 |
10 | | 08'42" (+02'41") | 1009 / 10034 | 169 / 67 |
11 | | 07'49" (+01'48") | 1012 / 11046 | 176 / 72 |
12 | | 06'19" (+00'18") | 1005 / 12052 | 187 / 84 |
13 | | 06'01" | 1007 / 13060 | 188 / 88 |
14 | | 06'06" (+00'05") | 1001 / 14061 | 188 / 86 |
15 | | 05'59" | 915 / 14976 | 191 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 95.43 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 07'32" | 00:14'04" |
3 | 09'51" | 00:23'55" |
4 | 09'30" | 00:33'25" |
5 | 10'51" | 00:44'16" |
6 | 09'17" | 00:53'33" |
7 | 08'04" | 01:01'37" |
8 | 07'30" | 01:09'07" |
9 | 07'15" | 01:16'22" |
10 | 08'35" | 01:24'57" |
11 | 07'58" | 01:32'55" |
12 | 06'23" | 01:39'18" |
13 | 06'05" | 01:45'23" |
14 | 06'10" | 01:51'33" |
14.9 | 06'19" | 01:57'20" |