6.3 km | 00:37:51 | 06:00/km日期: 2017-10-16 19:37 - 平均心率: 178 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'58" / 05'54" / 05'41" / 07'23" / 06'16" / 06'14" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'14") | 294 / 6294 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'54" | 00:11'52" |
3 | 05'41" | 00:17'33" |
4 | 07'23" | 00:24'56" |
5 | 06'16" | 00:31'12" |
6 | 06'14" | 00:37'26" |
6.3 | 05'55" | 00:39'11" |