陳世越（肉腳） 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳世越（肉腳）台中
ID 239637

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

陳世越（肉腳）

5.0 km | 00:22:46 | 04:31/km

日期: 2017-10-17 18:09 - 地點: 亂跑 - 天氣: 有風真涼 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 03'48" / 04'29" / 04'11" / 04'33" / 04'43" / 25'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'34"

(04'34")

03'54"

1169 / 1169

2

04'26"

(09'00")

04'25" (+00'31")

1000 / 2169

3

04'19"

(13'19")

04'15" (+00'21")

1015 / 3185

4

04'36"

(17'55")

04'34" (+00'40")

1005 / 4190

5

04'40"

(22'35")

04'07" (+00'13")

1129 / 5319

10月累積里程 : 81.94 km

美津濃 20代累積 : 236.4 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 7 years ago

王官菁, 郭俊佑和其他 24 人說推

·

77 好恐怖的速度，，會撞到路人的

2017-10-17 21:47 ·

1 個人推

陳世越（肉腳） 77哥~參考用的配速不準應該是4：50左右

2017-10-17 21:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	04'29"	00:08'17"
3	04'11"	00:12'28"
4	04'33"	00:17'01"
5	04'43"	00:21'44"
5.0	25'49"	00:22'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"