邱義欽 2017/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

邱義欽彰化
ID 249894

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10.0 km | 00:52:40 | 05:16/km

地表最潮線上路跑 2017.10.14-10.22

官方成績
日期	2017-10-14
成績	00:52:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

日期: 2017-10-14 18:27 - 地點: 湖北 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12" (+00'10")

991 / 991

2

05'24"

(10'34")

05'24" (+00'22")

999 / 1991

3

05'17"

(15'51")

05'13" (+00'11")

1011 / 3002

4

05'15"

(21'06")

05'17" (+00'15")

993 / 3996

5

05'29"

(26'35")

05'24" (+00'22")

1014 / 5010

展開計圈分析

感謝洪大哥陪跑，跑起來舒服，先跑10K,後跑3K

賽後評分: 讚啊
給 5 星

10月累積里程 : 205.19 km

美津濃 19代型號累積 : 407.5 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

章魚老大, Jordan Cheng 和其他 26 人說推

·

觀看另 2 則留言

愷恭喜完賽。

2017-10-15 20:43 ·

欣慕邱兄早安！感謝你的關心與鼓勵喔！

2017-10-16 09:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'24"	00:10'39"
3	05'12"	00:15'51"
4	05'21"	00:21'12"
5	05'23"	00:26'35"
6	05'23"	00:31'58"
7	05'07"	00:37'05"
8	05'20"	00:42'25"
9	04'59"	00:47'24"
10	05'06"	00:52'30"
10.0	08'20"	00:52'40"

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