5.3 km | 00:33:17 | 06:20/km日期: 2017-10-12 16:22 - 平均心率: 89 - 卡路里: 368 Cal - 總步數: 5473 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'02" / 06'18" / 06'17" / 06'33" / 06'34" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" | 1002 / 1002 | 163 / 103 |
2 | | 06'18" (+00'23") | 1003 / 2005 | 166 / 95 |
3 | | 06'16" (+00'21") | 1000 / 3005 | 165 / 96 |
4 | | 06'31" (+00'36") | 1006 / 4012 | 162 / 94 |
5 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 5012 | 164 / 92 |
6 | | 06'43" (+00'48") | 250 / 5262 | 159 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 79~96 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 96~108 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 108~112 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 112~118 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 118~122 | 97.5~100% |
最大心率為122 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
234.17 km Reebok 28 累積 :
1570.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'18" | 00:12'20" |
3 | 06'17" | 00:18'37" |
4 | 06'33" | 00:25'10" |
5 | 06'34" | 00:31'44" |
5.3 | 06'11" | 00:33'17" |