初心 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.1 km | 02:01:36 | 06:22/km

日期: 2017-10-16 18:49 - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'32" / 06'19" / 06'27" / 06'31" / 06'24" / 06'18" / 06'06" / 05'26" / 04'52" / 05'15" / 05'42" / 05'52" / 05'57" / 05'58" / 06'03" / 07'06" / 06'26" / 06'14" / 11'33" / 08'42" /

10月累積里程 : 294.03 km

Y拖累積 : 21657.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng, youbunshi 和其他 29 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳節亮早安...運動愉悅!

2017-10-17 09:14 ·

1 個人推

黃宏仲初心兄午安！
運動快樂。

2017-10-17 15:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'19"	00:12'51"
3	06'27"	00:19'18"
4	06'31"	00:25'49"
5	06'24"	00:32'13"
6	06'18"	00:38'31"
7	06'06"	00:44'37"
8	05'26"	00:50'03"
9	04'52"	00:54'55"
10	05'15"	01:00'10"
11	05'42"	01:05'52"
12	05'52"	01:11'44"
13	05'57"	01:17'41"
14	05'58"	01:23'39"
15	06'03"	01:29'42"
16	07'06"	01:36'48"
17	06'26"	01:43'14"
18	06'14"	01:49'28"
19	11'33"	02:01'01"
19.1	08'42"	02:01'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km