能自由的跑著就是幸福≈ 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

能自由的跑著就是幸福≈ 台南
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能自由的跑著就是幸福≈

5.0 km | 00:33:43 | 06:43/km

日期: 2017-10-12 19:00 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'55" / 06'40" / 07'00" / 06'52" / 628'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'50"

(10'50")

06'44" (+00'04")

1609 / 1609

2

11'08"

(21'59")

06'55" (+00'15")

1609 / 3218

3

10'44"

(32'43")

06'40"

1609 / 4828

4

00'59"

(33'43")

05'35"

177 / 5006

等老公下班再一起跑 *^O^* 腳開始有點累了但還是想小跑一下╮(╯_╰)╭

10月累積里程 : 184.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳承恩, Amos 和其他 93 人說推

·

觀看另 10 則留言

仲濟光運動愉快～

2017-10-13 12:03 ·

1 個人推

黃宏仲 Kelly 午安！
雨不要太大~真的！但今天的雨大得平均。

2017-10-15 15:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'40"	00:13'35"
3	07'00"	00:20'35"
4	06'52"	00:27'27"
5.0	06'14"	00:33'44"

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