王聖元 2017/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王聖元台南
ID 223428

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5.2 km | 00:39:53 | 07:40/km

日期: 2017-10-12 05:30 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'10" / 08'35" / 08'00" / 08'05" / 08'21" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

07'38"

(13'49")

07'38" (+01'28")

1000 / 2000

3

07'59"

(21'49")

07'59" (+01'49")

1000 / 3000

4

08'05"

(29'54")

08'05" (+01'55")

1000 / 4000

5

08'21"

(38'16")

08'21" (+02'11")

1000 / 5000

6

01'37"

(39'53")

08'10" (+02'00")

198 / 5198

10月累積里程 : 268.09 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小宏, 林雨潔和其他 8 人說推

·

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-10-12 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	08'35"	00:14'45"
3	08'00"	00:22'45"
4	08'05"	00:30'50"
5	08'21"	00:39'11"
5.2	08'09"	00:40'48"

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