大黃蜂 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

大黃蜂高雄
ID 101924

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16.0 km | 01:19:22 | 04:57/km

日期: 2017-10-11 17:51 - 卡路里: 806 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'24" / 05'19" / 05'08" / 04'50" / 04'44" / 04'47" / 04'50" / 04'51" / 04'49" / 04'45" / 04'31" / 04'43" / 04'43" / 04'51" / 13'20" /

10月累積里程 : 400.85 km

皇速 J1ga177609 累積 : 285.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sunway, 瑤瑤和其他 31 人說推

·

mo卡卡連跑4天，量又這麼大？你有心事ㄛ⋯⋯顆顆

2017-10-12 13:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'24"	00:16'24"
4	05'19"	00:21'43"
5	05'08"	00:26'51"
6	04'50"	00:31'41"
7	04'44"	00:36'25"
8	04'47"	00:41'12"
9	04'50"	00:46'02"
10	04'51"	00:50'53"
11	04'49"	00:55'42"
12	04'45"	01:00'27"
13	04'31"	01:04'58"
14	04'43"	01:09'41"
15	04'43"	01:14'24"
16	04'51"	01:19'15"
16.0	09'04"	01:19'23"

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