kennychu 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

kennychu 桃園
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1.7 km | 00:09:46 | 05:46/km

日期: 2017-10-11 20:12 - 地點: 社區健身房 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 138 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 172

今天休息日，作一下肌力訓練，
深蹲25下X4，單腳棒25下兩組，
側棒25下，跳繩200下，弓步蹲25下X2，
重訓兩組，漸速跑十分鐘，下課!

10月累積里程 : 303.73 km

Mizuno wave rider19 累積 : 1204.3 km

Epson-M 上傳 | 7 years ago

一妹, 登順和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

鐵腿J弟 Kenny 哥晚安，大竹團的線上路跑安排在15號週日，抱歉了...

2017-10-12 23:13 ·

1 個人推

kennychu Jason晚安，是哦！還是要謝謝你！

2017-10-12 23:29 ·

1 個人推

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