黃燦明 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃燦明高雄
ID 82392

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11.8 km | 01:12:54 | 06:11/km

日期: 2013-12-09 19:21 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 05'28" / 05'44" / 05'52" / 06'11" / 06'26" / 05'52" / 06'13" / 06'22" / 06'34" / 06'14" / 06'33" / 06'55" /

12月累積里程 : 100.93 km

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宋正一, 偏執狂和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'44"	00:11'12"
3	05'52"	00:17'04"
4	06'11"	00:23'15"
5	06'26"	00:29'41"
6	05'52"	00:35'33"
7	06'13"	00:41'46"
8	06'22"	00:48'08"
9	06'34"	00:54'42"
10	06'14"	01:00'56"
11	06'33"	01:07'29"
11.8	06'55"	01:12'54"

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