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    陳俊良 嘉義
    ID 12178
    158 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳俊良
    46.1 km | 02:33:45 | 18.0 km/h
    日期: 2017-10-10 15:12 - 總爬升: 686 m - 卡路里: 1171 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    		15.45 (-23.68)1003 / 1003
    2
    04'10"  (08'04")
    		14.46 (-24.67)1003 / 2006
    3
    03'58"  (12'02")
    		15.19 (-23.94)1000 / 3007
    4
    04'01"  (16'03")
    		15.06 (-24.07)1007 / 4014
    5
    03'51"  (19'54")
    		15.72 (-23.41)1004 / 5018
    展開計圈分析
    6
    03'46"  (23'40")
    		16.14 (-22.99)1009 / 6028
    7
    03'34"  (27'14")
    		16.98 (-22.15)1006 / 7034
    8
    02'51"  (30'05")
    		21.30 (-17.83)1009 / 8044
    9
    03'10"  (33'15")
    		19.05 (-20.08)1001 / 9045
    10
    03'56"  (37'11")
    		15.45 (-23.68)1008 / 10054
    11
    02'32"  (39'43")
    		23.84 (-15.29)1003 / 11058
    12
    02'19"  (42'02")
    		26.09 (-13.04)1006 / 12064
    13
    03'09"  (45'11")
    		19.35 (-19.78)1013 / 13078
    14
    03'27"  (48'38")
    		17.56 (-21.57)1005 / 14083
    15
    02'41"  (51'19")
    		22.50 (-16.63)1002 / 15085
    16
    03'44"  (55'03")
    		16.22 (-22.91)1005 / 16091
    17
    04'31"  (59'34")
    		13.38 (-25.75)1005 / 17096
    18
    04'42"  (01:04'16")
    		12.81 (-26.32)1001 / 18098
    19
    05'21"  (01:09'37")
    		11.29 (-27.85)1004 / 19103
    20
    04'42"  (01:14'19")
    		12.81 (-26.32)1003 / 20106
    21
    05'43"  (01:20'02")
    		10.56 (-28.57)1004 / 21110
    22
    05'40"  (01:25'42")
    		10.71 (-28.42)1008 / 22119
    23
    06'30"  (01:32'12")
    		9.33 (-29.80)1009 / 23129
    24
    04'55"  (01:37'07")
    		12.24 (-26.89)1000 / 24129
    25
    03'02"  (01:40'09")
    		20.00 (-19.13)1010 / 25139
    26
    02'28"  (01:42'37")
    		24.49 (-14.64)1003 / 26142
    27
    03'30"  (01:46'07")
    		17.48 (-21.65)1015 / 27158
    28
    02'20"  (01:48'27")
    		26.09 (-13.04)1012 / 28170
    29
    02'02"  (01:50'29")
    		30.00 (-9.13)1008 / 29178
    30
    01'33"  (01:52'02")
    		39.131001 / 30180
    31
    02'33"  (01:54'35")
    		23.68 (-15.45)1004 / 31184
    32
    02'09"  (01:56'44")
    		28.35 (-10.78)1014 / 32199
    33
    01'53"  (01:58'37")
    		32.14 (-6.99)1001 / 33201
    34
    02'56"  (02:01'33")
    		20.69 (-18.44)1006 / 34208
    35
    03'27"  (02:05'00")
    		17.48 (-21.65)1002 / 35210
    36
    02'15"  (02:07'15")
    		26.87 (-12.26)1006 / 36216
    37
    02'06"  (02:09'21")
    		29.03 (-10.10)1009 / 37226
    38
    02'19"  (02:11'40")
    		26.28 (-12.85)1007 / 38234
    39
    02'24"  (02:14'04")
    		25.17 (-13.96)1003 / 39237
    40
    02'23"  (02:16'27")
    		25.35 (-13.78)1004 / 40242
    41
    02'13"  (02:18'40")
    		27.27 (-11.86)1000 / 41243
    42
    01'53"  (02:20'33")
    		32.14 (-6.99)1006 / 42249
    43
    03'12"  (02:23'45")
    		18.95 (-20.18)1009 / 43258
    44
    03'11"  (02:26'56")
    		19.05 (-20.08)1010 / 44268
    45
    02'47"  (02:29'43")
    		21.82 (-17.31)1006 / 45275
    46
    03'50"  (02:33'33")
    		15.86 (-23.27)1008 / 46284
    嘉義
    陳俊良
    · 留言
    嘉義
    陳俊良
    · 留言

    週六跑步上山，今天單車上山
    連假後的紫雲寺冷清多了

    10月累積里程 : 212.61 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    許宜蓁, 和其他 7 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    115.45.0 %
    214.44.4 %
    315.1-2.0 %
    414.94.8 %
    515.63.0 %
    615.93.0 %
    717.02.4 %
    821.23.7 %
    918.72.5 %
    1015.44.7 %
    1123.4-3.2 %
    1226.3-4.0 %
    1319.12.6 %
    1417.42.7 %
    1522.02.0 %
    1616.32.9 %
    1713.34.0 %
    1812.84.5 %
    1911.25.5 %
    2014.04.3 %
    2110.75.8 %
    2210.85.6 %
    239.46.2 %
    2411.56.0 %
    2519.5-6.9 %
    2622.8-7.2 %
    2717.7-7.0 %
    2824.8-7.7 %
    2928.8-3.4 %
    3039.1-4.3 %
    3128.1-1.6 %
    3224.0-2.4 %
    3331.3-3.7 %
    3425.4-2.1 %
    3516.44.8 %
    3622.6-2.5 %
    3730.5-5.9 %
    3827.7-3.3 %
    3923.8-1.9 %
    4025.4-2.6 %
    4125.7-4.9 %
    4232.4-3.6 %
    4319.7-4.0 %
    4418.8-2.4 %
    4521.11.6 %
    4615.9-1.8 %
    46.16.4-17.3 %

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