彭紹鵬 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

彭紹鵬新竹
ID 9446

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6.3 km | 00:31:26 | 04:57/km

日期: 2017-10-09 17:31 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 04'56" / 04'46" / 04'52" / 04'53" / 04'59" / 05'06" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56" (+00'11")

1000 / 1000

2

04'45"

(09'42")

04'45"

1000 / 2000

3

04'51"

(14'33")

04'51" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'53"

(19'26")

04'53" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'58"

(24'25")

04'58" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 84.58 km

夾腳拖軍綠累積 : 1000.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 馬松華和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'46"	00:09'42"
3	04'52"	00:14'34"
4	04'53"	00:19'27"
5	04'59"	00:24'26"
6	05'06"	00:29'32"
6.3	05'37"	00:31'26"

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