賴銘偉 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

賴銘偉台中
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6.1 km | 00:46:05 | 07:36/km

日期: 2017-12-21 07:11 - 地點: 823公園 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'15" / 06'56" / 07'31" / 07'39" / 08'14" / 08'06" / 06'40" /

基本訓練

12月累積里程 : 6.06 km

ASICS GEL－KAYANO 20 累積 : 2187.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

曾誠興, 博鈞一笑和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	06'56"	00:14'11"
3	07'31"	00:21'42"
4	07'39"	00:29'21"
5	08'14"	00:37'35"
6	08'06"	00:45'41"
6.1	06'11"	00:46'05"

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