劉邦賢（錸德竹22晨跑團） 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉邦賢（錸德竹22晨跑團）新竹
ID 229355

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劉邦賢（錸德竹22晨跑團）

11.4 km | 01:18:08 | 06:50/km

日期: 2017-10-10 05:04 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 12652 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'17" / 09'52" / 09'17" / 06'18" / 08'30" / 09'10" / 05'56" / 05'07" / 05'11" / 05'01" / 04'29" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

53'39"

(53'39")

08'15"

6500 / 6500

144 / 83

2

24'29"

(01:18'08")

04'58"

4927 / 11427

200 / 100

10月累積里程 : 507.89 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Tracy Chang 和其他 13 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2017-10-10 10:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	09'52"	00:17'09"
3	09'17"	00:26'26"
4	06'18"	00:32'44"
5	08'30"	00:41'14"
6	09'10"	00:50'24"
7	05'56"	00:56'20"
8	05'07"	01:01'27"
9	05'11"	01:06'38"
10	05'01"	01:11'39"
11	04'29"	01:16'08"
11.4	04'40"	01:18'08"

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