7.0 km | 00:41:33 | 05:55/km日期: 2017-10-10 18:26 - 地點: 大漢溪疏洪道 - 天氣: 涼 - 平均心率: 143 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 05'43" / 05'47" / 06'02" / 05'30" / 05'18" / 06'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'43" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+02'34") | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
55.70 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1846.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 05'43" | 00:12'14" |
| 3 | 05'47" | 00:18'01" |
| 4 | 06'02" | 00:24'03" |
| 5 | 05'30" | 00:29'33" |
| 6 | 05'18" | 00:34'51" |
| 7 | 06'38" | 00:41'29" |
| 7.0 | 08'09" | 00:41'38" |
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