12.5 km | 01:20:14 | 06:24/km日期: 2017-10-09 05:10 - 總爬升: 148 m - 地點: 夜鷺公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 08'03" / 06'21" / 06'25" / 09'50" / 16'47" / 06'23" / 09'50" / 08'21" / 07'45" / 06'27" / 06'23" / 05'50" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'13" (+00'23") | 516 / 12516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.25 km 
NIKE winflo4 累積 :
342.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 06'21" | 00:14'24" |
| 3 | 06'25" | 00:20'49" |
| 4 | 09'50" | 00:30'39" |
| 5 | 16'47" | 00:47'26" |
| 6 | 06'23" | 00:53'49" |
| 7 | 09'50" | 01:03'39" |
| 8 | 08'21" | 01:12'00" |
| 9 | 07'45" | 01:19'45" |
| 10 | 06'27" | 01:26'12" |
| 11 | 06'23" | 01:32'35" |
| 12 | 05'50" | 01:38'25" |
| 12.5 | 06'13" | 01:41'38" |
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