YH 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

6.0 km | 00:46:16 | 07:41/km

日期: 2017-10-09 17:20 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'38" / 07'52" / 17'38" / 06'04" / 07'35" / 09'22" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'22"

(15'22")

07'41" (+00'24")

2000 / 2000

2

16'13"

(31'35")

08'06" (+00'49")

2000 / 4000

3

14'35"

(46'11")

07'17"

2000 / 6000

4

00'05"

(46'16")

10'30" (+03'13")

8 / 6008

10月累積里程 : 100.06 km

Nike Fury 2 累積 : 541.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

侯忠義, Glenlin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'52"	00:15'30"
3	17'38"	00:33'08"
4	06'04"	00:39'12"
5	07'35"	00:46'47"
6	09'22"	00:56'09"
6.0	11'12"	00:56'15"

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