柏勝-RUN希望 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

柏勝-RUN希望新北市
ID 258222

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柏勝-RUN希望

21.5 km | 02:21:47 | 06:35/km

日期: 2017-10-08 16:13 - 總爬升: 511 m - 卡路里: 1258 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'22" / 06'26" / 06'21" / 07'14" / 07'31" / 07'00" / 10'48" / 07'16" / 06'08" / 06'05" / 06'16" / 06'17" / 06'11" / 05'22" / 05'45" / 06'02" / 06'23" / 06'00" / 06'20" / 05'34" / 06'21" / 06'04" /

距離路跑

10月累積里程 : 259.62 km

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翁士家, 超正直和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'26"	00:13'48"
3	06'21"	00:20'09"
4	07'14"	00:27'23"
5	07'31"	00:34'54"
6	07'00"	00:41'54"
7	10'48"	00:52'42"
8	07'16"	00:59'58"
9	06'08"	01:06'06"
10	06'05"	01:12'11"
11	06'16"	01:18'27"
12	06'17"	01:24'44"
13	06'11"	01:30'55"
14	05'22"	01:36'17"
15	05'45"	01:42'02"
16	06'02"	01:48'04"
17	06'23"	01:54'27"
18	06'00"	02:00'27"
19	06'20"	02:06'47"
20	05'34"	02:12'21"
21	06'21"	02:18'42"
21.5	06'07"	02:21'48"

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