8.0 km | 00:55:35 | 06:56/km日期: 2013-12-10 06:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 69%
Pace: 07'33" / 06'52" / 06'40" / 06'46" / 06'47" / 07'00" / 06'47" / 06'41" / 37'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'52" | 00:14'25" |
3 | 06'40" | 00:21'05" |
4 | 06'46" | 00:27'51" |
5 | 06'47" | 00:34'38" |
6 | 07'00" | 00:41'38" |
7 | 06'47" | 00:48'25" |
8 | 06'41" | 00:55'06" |
8.0 | 37'10" | 00:55'35" |