11.4 km | 01:20:00 | 06:59/km日期: 2012-10-06 07:25 - 平均心率: 96 - 卡路里: 639 Cal
Pace: 11'50" / 06'49" / 06'43" / 06'48" / 06'28" / 07'47" / 06'11" / 06'05" / 05'43" / 05'55" / 06'09" / 07'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'50" | 00:11'50" |
| 2 | 06'49" | 00:18'39" |
| 3 | 06'43" | 00:25'22" |
| 4 | 06'48" | 00:32'10" |
| 5 | 06'28" | 00:38'38" |
| 6 | 07'47" | 00:46'25" |
| 7 | 06'11" | 00:52'36" |
| 8 | 06'05" | 00:58'41" |
| 9 | 05'43" | 01:04'24" |
| 10 | 05'55" | 01:10'19" |
| 11 | 06'09" | 01:16'28" |
| 11.4 | 07'54" | 01:20'00" |
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