2.8 km | 00:17:07 | 06:10/km日期: 2017-10-06 16:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 04'24" / 05'29" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+03'15") | 726 / 726 |
2 | | 03'55" (+00'17") | 200 / 926 |
3 | | 08'53" (+05'15") | 58 / 985 |
4 | | 03'38" | 200 / 1185 |
5 | | 11'11" (+07'33") | 47 / 1232 |
6 | | 03'45" (+00'07") | 200 / 1432 |
7 | | 11'03" (+07'25") | 90 / 1523 |
8 | | 03'39" (+00'01") | 200 / 1723 |
9 | | 13'45" (+10'07") | 74 / 1797 |
10 | | 03'48" (+00'10") | 200 / 1997 |
11 | | 10'40" (+07'02") | 20 / 2018 |
12 | | 06'41" (+03'03") | 746 / 2765 |
13 | | 11'26" (+07'48") | 5 / 2770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.27 km Mizuno Aero 13 累積 :
958.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 05'29" | 00:09'53" |
2.8 | 07'56" | 00:16'00" |