4.0 km | 00:27:39 | 06:53/km日期: 2017-09-08 05:58 - 平均心率: 153 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'00" / 06'37" / 06'31" / 07'16" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'56" (+00'31") | 1007 / 1007 | 155 / 92 |
2 | | 06'37" (+00'12") | 1009 / 2016 | 161 / 93 |
3 | | 06'25" | 1003 / 3020 | 155 / 100 |
4 | | 07'19" (+00'54") | 1007 / 4027 | 139 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 79.12 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'37" | 00:13'37" |
3 | 06'31" | 00:20'08" |
4 | 07'16" | 00:27'24" |
4.0 | 15'25" | 00:27'39" |