8.3 km | 00:47:24 | 05:42/km日期: 2017-10-05 07:42 - 平均心率: 130 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'28" / 05'48" / 05'45" / 05'42" / 05'36" / 05'32" / 05'59" / 05'48" / 05'54" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 300.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'48" | 00:11'16" |
3 | 05'45" | 00:17'01" |
4 | 05'42" | 00:22'43" |
5 | 05'36" | 00:28'19" |
6 | 05'32" | 00:33'51" |
7 | 05'59" | 00:39'50" |
8 | 05'48" | 00:45'38" |
8.3 | 05'53" | 00:47'25" |